JANTAR – Engana-se quem pensa que deixar de jantar ajuda a emagrecer. Para o metalismo acelerar é preciso comer de três em três horas e consumir alimentos à noite sim. Para nos alimentarmos de forma correta e não comprometermos a digestão noturna e, consequentemente, o sono, o ideal é evitar grandes quantidades de alimentos e dar preferência a refeições mais leves como sopas, saladas ou lanches.
Matéria do site Bolsa de Mulher
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